Les avantages du lavage des mains et de l’hygiène dans le maintien d’une bonne santé

Les avantages du lavage des mains et de l'hygiène dans le maintien d'une bonne santé

Pourquoi le lavage des mains est-il important ?

Le lavage des mains est l’une des mesures les plus importantes que nous pouvons prendre pour nous protéger et protéger les autres contre les maladies. C’est un moyen simple et efficace d’arrêter la propagation des germes et des bactéries responsables des maladies.

Les avantages du lavage des mains :

  • Réduit la propagation des infections.
  • Réduit la propagation des bactéries qui peuvent causer des maladies respiratoires.
  • Réduit le risque de maladies d’origine alimentaire.
  • Diminue le nombre d’épisodes de diarrhée.
  • Réduit le risque d’infections cutanées.

Bonnes pratiques pour le lavage des mains

  1. Mouillez vos mains avec de l’eau propre et courante (tiède ou froide), fermez le robinet et appliquez du savon.
  2. Lavez vos mains en les frottant ensemble avec le savon. Veillez à faire mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.
  3. Frottez vos mains pendant au moins 20 secondes. Vous avez besoin d’un chronomètre ? Fredonnez deux fois la chanson ‘ Happy Birthday ‘ du début à la fin.
  4. Rincez bien vos mains sous l’eau courante propre.
  5. Séchez vos mains à l’aide d’une serviette propre ou à l’air libre.

Bonnes pratiques d’hygiène

Les bonnes pratiques d’hygiène peuvent aider à prévenir la propagation des germes et à nous garder en bonne santé. Ces pratiques comprennent :

  • Couvrir votre bouche et votre nez avec un mouchoir ou votre manche (pas vos mains) lorsque vous toussez ou éternuez.
  • Laver vos mains souvent avec du savon et de l’eau.
  • Éviter les contacts étroits avec les personnes malades.
  • Rester à la maison quand on est malade.
  • Éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche.

Conclusion

Le lavage des mains et les bonnes pratiques d’hygiène sont parmi les meilleurs moyens de se garder en bonne santé et de garder les autres en bonne santé. Avec quelques gestes simples, nous pouvons nous protéger et protéger les personnes qui nous sont chères contre la maladie.